10 Piores Alimentos Para o Corpo!

Você sabe quais são as verdadeiras “bombas alimentícias” das quais devemos fugir?

A intenção de mostrar essa lista não é para você ser radical e banir todos esses alimentos de uma vez só. A idéia sempre é de ficarmos mais conscientes do que estamos ingerindo no dia-a-dia. Se você comer com moderação, e somente de vez em quando, isso não vai causar nenhum mal permanente: o que prejudica a saúde é sempre a frequência e o exagero. Ok? Então vamos à lista das maiores “bombas” de todos os tempos!

10. Sal em Excesso

Uma das consequências do consumo excessivo do sal é a hipertensão, responsável pelo maior índice de infartos e acidentes vasculares cerebrais. Além disso, o sal retém líquido, deixando a pessoa inchada. O recomendado é ingerir no máximo 6g por dia, contando com o sal já existente na comida. O problema maior aqui é a quantidade de sódio existente em alimentos que você nem imagina, como doces por exemplo. Fique sempre atenta às embalagens dos produtos, sempre observando a quantidade de sódio.

9. Bebida alcoólica

A curto prazo, pode induzir arritmias e palpitações no peito. A longo prazo, acelera a aterosclerose, aumentando o colesterol e principalmente os triglicerídeos. Facilita a pressão alta, e dilata o coração. Além, disso é muito calórico, sem ser nutritivo. Uma caneca de chope pode conter a mesma quantidade de calorias de uma rosquinha doce. Se você tomar todos os dias um chope, pode engordar 6 kg em um ano.

8. Batata Frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans (que causa várias doenças), mas também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em “alimentos”: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançoso na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, podendo causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

7. Salgadinhos

Os salgadinhos e os petiscos de bar normalmente são fontes de gordura trans. Este tipo de gordura pode levar ao aumento de peso, entupimento de veias, pressão alta e até diabetes do tipo 2. Aqui incluímos também salgadinhos de batata (“batatinhas”): não têm vitaminas nem minerais, só gorduras, ou seja, não têm nenhum benefício nutricional. Outro salgadinho a ser evitado são os de milho: por serem todos fritos, provocam obesidade e aumentam o nível de açúcar no sangue (além de não aproveitarem as fibras do milho, tão benéficas à saúde).

6. Açúcar em Excesso

Cuidado! O açúcar pode estar escondido em comidas que você nem imagina, como em um molho de frango, uma comida congelada ou um pote de iogurte. Quando você ingere todos os dias esse açúcar, força os seus órgãos a trabalhar mais. Primeiro, para digerir. Segundo, para normalizar a taxa de glicose no organismo. É assim que você acaba ficando diabético. Os sintomas do diabetes são sede excessiva, urina frequente, pele seca ou com coceira e fadiga extrema.

5. Pão Branco

O sabor do pão branco pode ser melhor do que o do integral (há controvérsias!), mas o pão branco é cheio de produtos químicos que fazem dobrar a quantidade de fermento em seu organismo. Isso pode causar infecções de vários tipos. O pão branco causa inchaço, gases intestinais e problemas digestivos.  Além disso, em termos de índice glicêmico, comer pão branco é pior até do que comer açúcar puro! Opte sempre pelo pão integral.

4. Carnes Processadas

O vilão aqui é a salsicha, uma carne processada rica em nitrito de sódio – substância cancerígena que pode aumentar o risco de câncer do pâncreas e do intestino, além de causar hipertensão. Outros exemplos de carne processada: bacon, mortadela, presunto, salame e linguiça. Fora que comumente a procedência dos componentes dessas carnes é altamente questionável…

3. Fast Food

Os fast food, como pizza (principalmente as congeladas), hambúrguer e comida chinesa delivery, têm excesso de calorias, gordura saturada, sódio e proteína. As refeições também normalmente trazem gordura trans, que contribui para problemas cardíacos, e contém excesso de açúcar.
2. Refrigerante

Se você beber um copo de refrigerante por dia, estará ingerindo de 6 a 7 colheres de chá de açúcar! Muitos refrigerantes são repletos de aditivos, o que pode gerar inchaço, dores de cabeça, asma, hiperatividade e falta de concentração. Além disso, o refrigerante, seja a versão normal, zero ou light, não possui nutrientes como vitaminas e minerais de que o corpo precisa para o metabolismo funcionar; é um poço de “calorias vazias”.

1. Refrigerante Diet

Essa é pra quem foge para acha que escapa dos malefícios do refrigerante fugindo para as opções “light/diet”. As versões diet contêm aspartame, agora rebatizado como "AminoSweet" – produzindo "efeitos que podem ser confundidos com Alzheimer, síndrome da fatiga crônica, epilepsia, esclerose múltipla". Sem contar serem capazes de provocar ansiedade, compulsão alimentar, depressão, enxaqueca, hiperatividade, insônia, palpitação cardíaca, perda auditiva, tontura.

E você, consome algum desses alimentos regularmente? Concorda com a lista?

Autor: belezaesaude

Fonte: belezaesaude

Materia tirada do site http://www.onortao.com.br/ler3.asp?id=64134

Depois de anos com problemas digestivos(gastrite), sempre observando o que comia tentando descobrir o que me fazia mal... e por final ainda passando por um câncer de intestino...           

Concordo totalmente com essa matéria!!

by Wania Araújo!!

Perseverança!!

Não te aflijas com as lutas da vida.

Elas existem para que nós possamos criar as condições de mudança, que começa sempre pelos nossos atos.

Ser perseverante é uma dádiva de Deus, ser paciente talvez seja um dos maiores questionamentos que nos fazemos todos os dias. Mas é possível transformar ao nosso redor, observando todos os detalhes que nos tornam mais humanos e capazes de entender o porquê de tantos obstáculos.

Os obstáculos surgem para que possamos mostrar o quanto somos fortes. Cada vez que superamos um desses impedimentos na vida, é mais uma conquista, uma vitória já anunciada pela nossa disposição para a promoção do bem.

A vida em sua maior dimensão, se concretiza na nossa vontade própria de mudar o nosso interior, para que todas essas mudanças possam se refletir no meio em que vivemos, e assim tornarem-se habituais no nosso dia-a-dia.

Seja VOCÊ mesmo, capaz de fazer valer todas as suas atitudes, atitudes essas que são inseparáveis à sua personalidade, não àquela que se muda somente por ter que mudar, mas a personalidade concreta, adquirida pela experiência trazida pelos desafios.

Agradeça hoje ao Deus de infinita bondade pela sua vida, pela vida de seus familiares, pela sua saúde e de todos que lhe cercam, pois todos contribuem para a sua felicidade.

Com tudo isso, ainda insistes que tens os mais absurdos problemas do mundo? Então tire a máscara do egoísmo que lhe recobre o rosto e passe a enxergar, ao invés do simples ato de ver, e notarás quão minúsculos são esses seus problemas quando comparados à tantos outros inumeráveis.

A felicidade não é algo construído somente pelo bem-estar material ou físico, portanto sinta-se feliz do jeitinho que Deus lhe concedeu, aceitando-lhe como uma jóia rara e de valor inestimável.

Seja capaz de caminhar nessa longa estrada da vida, de caminhos às vezes tortuosos, traçando metas e realizações, mas aliado a tudo isso, esteja sempre de mãos dadas com a PERSEVERANÇA...

...E Seja muito Feliz.

Rônet Alves de Matos Aracati - CE.

Me Encante!!

Me encante da maneira que você quiser, como você souber.

Me encante, para que eu possa me dar…

Me encante nos mínimos detalhes.

Saiba me sorrir: aquele sorriso malicioso,

Gostoso, inocente e carente.

Me encante com suas mãos,

Gesticule quando for preciso.

Me toque, quero correr esse risco.

Me acarinhe se quiser…

Vou fingir que não entendo,

Que nem queria esse momento.

Me encante com seus olhos…

Me olhe profundo, mas só por um segundo.

Depois desvie o seu olhar.

Como se o meu olhar,

Não tivesse conseguido te encantar…

E então, volte a me fitar.

Tão profundamente, que eu fique perdido.

Sem saber o que falar…

Me encante com suas palavras…

Me fale dos seus sonhos, dos seus prazeres.

Me conte segredos, sem medos,

E depois me diga o quanto te encantei.

Me encante com serenidade…

Mas não se esqueça também,

Que tem que ser com simplicidade,

Não pode haver maldade.

Me encante com uma certa calma,

Sem pressa. Tente entender a minha alma.

Me encante como você fez com o seu primeiro namorado…

Sem subterfúgios, sem cálculos, sem dúvidas, com certeza.

Me encante na calada da madrugada,

Na luz do sol ou embaixo da chuva….

Me encante sem dizer nada, ou até dizendo tudo.

Sorrindo ou chorando. Triste ou alegre…

Mas, me encante de verdade, com vontade…

Que depois, eu te confesso que me apaixonei,

E prometo te encantar por todos os dias…

Pelo resto das nossas vidas!!!

(Pablo Neruda)

Escolhas!!

Eu hoje acordei tão emocionada porque sei que cada vírgula da nossa rotina tem sentido.

E que ter uma rotina é tão saudável.

E que ter amigos nos impulsiona, e que viver um grande amor nos embeleza.

E que fazer " a nossa parte" melhora o mundo.

E que ter bons pensamentos enriquece o Universo.

Eu hoje acordei tão emocionada porque tive a plena consciência de que eu posso escolher outra coisa sempre, e que no aprendizado não existe escolha errada.

Eu hoje acordei com a alma em festa, porque sou feliz como alguém que fez "as escolhas certas".

Marla de Queiroz

Deus Me Ama!!

Mesmo sendo assim, pobre pecador Deus me ama

Mesmo sendo falho, mesmo sem merecer Deus me ama

Se eu estou forte, se eu estou de pé Deus me ama

Se eu estou fraco, se eu estou caído

                                                          

Ele não deixa de me amar

Sem o Teu amor, sem o Teu perdão, o que seria de mim?

Deus me amou tanto que entregou Seu filho

Para morrer em meu lugar

Deus me ama, e o Seu amor é tão grande incondicional

Deus me ama, e Ele está sempre de braços abertos pra mim!!

Entenda o Silêncio de Deus!!

Por que não recebemos resposta de certas perguntas que fazemos em oração ??? Deus nos ama e Ele tem grandes planos para cada um de nós, Ele quer fazer coisas grandiosas através de nós, assim como Ele fez através de Jesus. Devemos ter a coragem de dar glória a Deus quando Ele silencia. É nessas horas que deveríamos nos agarrar com mais firmeza na convicção de que quando Deus se cala é porque Ele nos ama! Não importa que não consigamos entender o Seu amor. Um dia vamos entendê-lo. Quando virmos a Jesus como Ele é, todas as nossas perguntas e questionamentos serão satisfeitos. Quando O virmos como Ele é, cobriremos nosso rosto com as mãos e nos prostraremos diante dEle em adoração, dizendo: Senhor, eu nem imaginava como Tu eras tão bom para comigo! Perdoa meus questionamentos rebeldes e minhas súplicas insistentes. Aquilo que o Senhor Jesus disse realmente se cumprirá: "Naquele dia nada me perguntareis." Dobre seus joelhos e não fique perguntando por que e para quê. Certas perguntas você nunca poderá responder a fundo, pois a resposta se encontra guardada no amor insondável e especial do Senhor para com você.

Oração: Senhor Deus, obrigado pela Sua fidelidade, pelo Seu amor, e pelas Suas misericórdias que se renovam a cada manhã. Sei que o Senhor ouve todas minhas orações e responde todas elas, mas eu entendo que minhas orações, para o meu próprio bem, precisam ser respondidas no devido tempo e não conforme a minha vontade. Por isso perdoa-me se as vezes tenho ficado ansioso e não tenho tido paciência de esperar o tempo do Senhor. Eu oro em nome de Jesus. Amém.

Via Devocional Diário.

Deus é Fiel!!

Sim, Deus é fiel para cumprir

Toda palavra dita a mim

Deus é fiel, Deus é fiel

Sim, Deus é fiel, para cumprir

Toda promessa feita a mim

Deus é fiel, Deus é fiel

Eu não morrerei

Enquanto o Senhor não cumprir em mim

Todos os sonhos

Que Ele mesmo sonhou pra mim

Eu quero viver

Em santidade e adoração

Pois é só Dele

Somente Dele o meu coração

Tu não morrerás

Enquanto o Senhor não cumprir em ti

Todos os sonhos

Que Ele mesmo sonhou pra ti

Então viverás

Em santidade e adoração

Pois é só Dele

Somente Dele o teu coração!!

Há Esperança!!

Há esperança para o ferido

Como árvore cortado, marcado pela dor

Ainda que na terra envelheça a raiz

E no chão, abandonado, o seu tronco morrer

Há esperança pra você

Ao cheiro das águas brotará

Como planta nova florescerá

Seus ramos se renovarão

Não cessarão os seus frutos

E viverá!!

Domine o Mundo Interior!!

Todos nós passamos por dificuldades na vida.

Para alguns falta o pão na mesa, a outros a alegria da alma. Muitos lutam para sobreviver, outros são ricos mas mendigam o pão da tranquilidade e da felicidade.

Não adianta dominar o mundo a fora e não dominar o mundo interior, o enorme território da sua alma.

De que adianta ser um gigante na ciência, mas um frágil menino que não consegue navegar nas águas da emoção?

Quando a humanidade aprender a amar, derramará lágrimas de alegria.

Sentirá não pelas guerras, mas pelas injustiças. Aprenderá que não encontrará a felicidade mesmo que percorrer todo universo.

A Felicidade, Deus escondeu em um lugar que ninguém pensa em procurar: dentro de si mesmo.

Procuramos a felicidade e sonhamos em viver dias felizes, mas a maior miséria humana esta no solo da emoção. Como diz Cury: “O sentido da vida se encontra num mercado onde não se usa dinheiro”. É nas coisas simples que estão a maior beleza. Você poderia se perguntar porque muitas pessoas buscaram a felicidade e falharam? Porque quiseram o perfume suave das flores, porém elas não quiseram sujar as suas mãos para cultivá-las. Como ,então, podemos dominar a nossa emoção? Vejamos:

1. Precisamos educar as nossas emoções para ser feliz

- Aprenda a superar as perdas e frustrações.

- Não se afunde no problema, mas vença, pois sem sonhos, a vida não tem brilho;

- Sem metas, os sonhos não tem alicerces firmes;

- Sem prioridades os sonhos não se tornam realidade e a vida não tem brilho.

- Precisamos tentar, porque é melhor errar tentando, do que se omitir e nunca tentar.

- Se você não saturar a sua emoção com os seus sonhos e projetos, você não terá perseverança para executá-los (Tg 1:2-4).

2. Sem diálogo ficamos isolados em nossas emoções.

- Essa é a ferramenta que está morrendo em nossa sociedade. Ela é muito eficaz mas esta sendo pouco usada por nós. Dialogar é colocar para fora, expor os nossos sentimentos. É o tempo de darmos a nós mesmos uma chance de melhorar.

- Decida ser alegre, seguro e feliz, tenha novas experiências.

- Crie novas oportunidades, saia do isolamento.

–Dê testemunho das grandezas de Deus em sua vida (Is 50:4; Sl 119:140)

3. Precisamos dar valor para a vida.

- A saúde das nossas emoções está no amor pela vida.

- As preocupações nos sufocam e nos atolamos com atividades e não conseguimos ver além das dificuldades, pois o cansaço nos cega.

- Precisamos aprender a ter um tempo com a natureza para contemplar a criação de Deus, sentir o ar que respiramos, o vento, brincar com os filhos.

- Trabalho, sempre teremos, então, saia um pouco da rotina e viva mais a vida com quem você ama (Mt 6:28-33).

4. Superar os complexos de inferioridade e superioridade.

- Saiba que você é uma pessoa singular e que a beleza está nos olhos de quem vê.

- Não se sinta diminuído ou incapaz, também não se ache sabedor de tudo, pois todos nós temos experiências para compartilhar uns com os outros (Tg 2:9).

- Seja um eterno aprendiz na escola da vida, saiba receber e dar, saiba perdoar, o perdão nos tira do cárcere das nossas emoções e nos libera para novas experiências.

- Existem pessoas que não se perdoam e vivem se culpando, seu conceito de si mesmo é baixo e não consegue vencer, pois isso lhe prende a alma.

- Seja liberto e ande na luz da Palavra.

5. Proteja suas emoções.

- Não aceite palavras agressivas.

- Filtre as incompreensões.

- Não faça das suas emoções uma lata de lixo social, saiba ouvir e reter o que é bom.

- Esteja sempre certo que se você tiver algum insucesso sempre existirá uma saída que você pode não estar enxergando.

- Então, areje suas emoções.

- Será que você não se auto-abandonou? Nunca desista da vida. O maior carrasco do homem é o próprio homem (Tg 3:10).

6. Aprenda a expor e não impor as suas idéias.

- Treine ser lúcido, eficiente e trabalhe em equipe.

- Muitos têm medo de errar e impõe regras e normas. Não tenha medo, pois ele sempre aumenta e distorce a realidade.

- Seja um líder seguro consigo mesmo e vença a sua mente, que diz que você não consegue.

- Saiba que todos nós temos idéias boas e que todos nós olhamos de forma diferente as coisas.

- Não tenha medo de falhar, nem de reconhecer quando falha, não tenha medo de reavaliar a sua vida, não esqueça de sempre dar mais uma chance a si mesmo.

7. Não desista.

- Persiga seus sonhos, creia que você é vencedor, acredite nos seus sonhos, não desista de lutar.

Trechos do livro- Você é Insubstituível de Augusto Cury.

Seja a Diferença!!

Existem durante nossa vida, sempre dois caminhos a seguir: aquele que todo mundo segue, e aquele que a nossa imaginação nos leva a seguir. O primeiro pode ser mais seguro, o mais confiável, o menos critico, o que você encontrará mais amigos… mas, você será apenas mais um a caminhar. O segundo, com certeza vai ser o mais difícil, mais solitário, o que você terá maiores críticas; mas também, o mais criativo, o mais original possível. Não importa o que você seja, quem você seja, ou que deseja na vida, a ousadia em ser diferente reflete na sua personalidade, no seu caráter, naquilo que você é. E é assim que as pessoas lembrarão de você um dia.

Ayrton Senna

Ousadia...

Fazer a Diferença...

Não é pra qualquer um...

Apenas para os Fortes!!

By Wania Araújo!!

É Tempo de Viver Coisas Novas!!

É tempo de viver coisas novas!!

Passam anos e anos e a vida de pessoas continuam da mesma forma e até elas se perguntam o por que de tal situação ?

Mas elas não percebem que continuam fazendo as mesmas coisas ano após ano.

Aprendi que só vamos desfrutar do NOVO se nos desfizer do VELHO, então deixe de perguntar e tome uma atitude de sair da margem e viver o novo de DEUS em JESUS!!

Autor: Irismar Oliveira

Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim,

Prossigo para o alvo, pelo prêmio da soberana vocação de Deus em Cristo Jesus. Filipenses 3:13-14

Muito Feliz por ter atravessado e já estar vivendo um momento Novo!!

Recebendo o Novo de Deus!!

Obrigada Senhor pois sozinha eu não conseguiria...

By Wania Araújo!

Será Que Deus é Culpado??

Veja o que a filha do Billy Graham, disse na TV americana sobre o caso do jovem que matou a tiro seus colegas de escola..

SERÁ QUE DEUS É CULPADO?

Finalmente a verdade é dita na TV Americana.

A filha de Billy Graham estava sendo entrevistada no Early Show e Jane Clayson perguntou a ela:'Como é que Deus teria permitido algo horroroso assim acontecer no dia 11 de setembro?'

Anne Graham deu uma resposta profunda e sábia:

'Eu creio que Deus ficou profundamente triste com o que aconteceu, tanto quanto nós.Por muitos anos temos dito para Deus não interferir em nossas escolhas, sair do nosso governo e sair de nossas vidas.Sendo um cavalheiro como Deus é, eu creio que Ele calmamente nos deixou. Como poderemos esperar que Deus nos dê a Sua benção e proteção se nós exigimos que Ele não se envolva mais conosco?'

À vista de tantos acontecimentos recentes; ataque dos terroristas, tiroteio nas escolas, etc. Eu creio que tudo começou desde que Madeline Murray O'hare (que foi assassinada), se queixou de que era impróprio se fazer oração nas escolas Americanas como se fazia tradicionalmente, e nós concordamos com a sua opinião. Depois disso, alguém disse que seria melhor também não ler mais a Bíblia nas escolas...

A Bíblia que nos ensina que não devemos matar roubar e devemos amar o nosso próximo como a nós mesmos. E nós concordamos com esse alguém.

Logo depois o Dr.. Benjamin Spock disse que não deveríamos bater em nossos filhos quando eles se comportassem mal, porque suas personalidades em formação ficariam distorcidas e poderíamos prejudicar sua auto-estima (o filho dele se suicidou) e nós dissemos:

'Um perito nesse assunto deve saber o que está falando'. E então concordamos com ele. Depois alguém disse que os professores e diretores das escolas não deveriam disciplinar nossos filhos quando se comportassem mal. Então foi decidido que nenhum professor poderia disciplinar os alunos... (há diferença entre disciplinar e tocar). Aí, alguém sugeriu que deveríamos deixar que nossas filhas fizessem aborto, se elas assim o quisessem. E nós aceitamos sem ao menos questionar. Então foi dito que deveríamos dar aos nossos filhos tantas camisinhas, quantas eles quisessem para que eles pudessem se divertir à vontade.

E nós dissemos: 'Está bem!'

Então alguém sugeriu que imprimíssemos revistas com fotografias de mulheres nuas, e disséssemos que isto é uma coisa sadia e uma apreciação natural do corpo feminino.

E nós dissemos: Está bem, isto é democracia, e eles têm o direito de ter liberdade de se expressar e fazer isso'.

Depois outra pessoa levou isso um passo mais adiante e publicou fotos de Crianças nuas e foi mais além ainda, colocando-as à disposição da internet. Agora nós estamos nos perguntando por que nossos filhos não têm consciência e porque não sabem distinguir o bem e o mal, o certo e o errado; porque não lhes incomoda matar pessoas estranhas ou seus próprios colegas de classe ou a si próprios...

Provavelmente, se nós analisarmos seriamente, iremos facilmente compreender:

Nós colhemos só aquilo que semeamos!!! (Gálatas 6:07)

Uma menina escreveu um bilhetinho para Deus:

'Senhor, porque não salvaste aquela criança na escola?'

A resposta dele:

'Querida criança, não me deixam entrar nas escolas!!!' É triste como as pessoas simplesmente culpam a Deus e não entendem porque o mundo está indo a passos largos para o inferno. É triste como cremos em tudo que os Jornais e a TV dizem, mas duvidamos do que a Bíblia, ou do que a sua religião, que você diz que segue ensina. É triste como alguém diz: Eu creio em Deus'. Mas ainda assim segue a satanás, que, por sinal, também ''Crê'' em Deus. É engraçado como somos rápidos para julgar, mas não queremos ser julgados!

Como podemos enviar centenas de piadas pelo e-mail, e elas se espalham como fogo, mas, quando tentamos enviar algum e-mail falando de Deus, as pessoas têm medo de compartilhar e reenviá-los a outros! É triste ver como o material imoral, obsceno e vulgar corre livremente na internet, mas uma discussão pública a respeito de Deus é suprimida rapidamente na escola e no trabalho. Você mesmo pode não querer reenviar esta mensagem a muitos de sua lista de endereços porque você não tem certeza a respeito de como a receberão, ou do que pensarão a seu respeito, por lhes ter enviado.

Não é verdade?

Gozado que nós nos preocupamos mais com o que as outras pessoas pensam a nosso respeito do que com o que Deus pensa...

Garanto que Ele que enxerga tudo em nosso coração, e está torcendo para que você, no seu livre arbítrio, envie estas palavras a outras pessoas'.

Pra Você Guardei O Amor!!

Pra você guardei o amor

Que nunca soube dar

O amor que tive e vi sem me deixar

Sentir sem conseguir provar

Sem entregar

E repartir

Pra você guardei o amor

Que sempre quis mostrar

O amor que vive em mim vem visitar

Sorrir, vem colorir solar

Vem esquentar

E permitir

Quem acolher o que ele tem e traz

Quem entender o que ele diz

No giz do gesto o jeito pronto

Do piscar dos cílios

Que o convite do silêncio

Exibe em cada olhar

Guardei

Sem ter porque

Nem por razão

Ou coisa outra qualquer

Além de não saber como fazer

Pra ter um jeito meu de me mostrar

Achei

Vendo em você

E explicação

Nenhuma isso requer

Se o coração bater forte e arder

No fogo o gelo vai queimar

Pra você guardei o amor

Que aprendi vendo os meus pais

O amor que tive e recebi

E hoje posso dar livre e feliz

Céu cheiro e ar na cor que o arco-íris

Risca ao levitar

Vou nascer de novo

Lápis, edifício, tevere, ponte

Desenhar no seu quadril

Meus lábios beijam signos feito sinos

Trilho a infância, terço o berço

Do seu lar

Guardei

Sem ter porque

Nem por razão

Ou coisa outra qualquer

Além de não saber como fazer

Pra ter um jeito meu de me mostrar

Achei

Vendo em você

E explicação

Nenhuma isso requer

Se o coração bater forte e arder

No fogo o gelo vai queimar!!